gdzie mozna

katti, ja zaluje ze nie jestem na takiej silce gdzie jest tak jak ty mowisz... u mnie babki chodza na czesc z ciezarkami i facet tez tam sa oczywiscie i jest tlo do MC jak go bede robic a bede to nie wiem gdzie sie bede rozkladac i dodam ze jest tylko jeden prosy gryf heh... przysiady tylko na tej takiej sownicy mozna robic.. z pracy mamy karnety [...]

[...] Tamta mase skończyłem na 123kg więc można napisać ze teraz nest walka o dodatkowe kg aby skończyć ta mase badac większym. Narazie pas koło 90cm to patrząc na tamta mase gdzie skoncyzlem na 95 to jeszcze mysle te 5kg wejdzie jak wszystko będzie dobrze. Mini redukcje też maja swoje plusy i pozytywnie działają w wielu aspektach, ale jak w [...]

[...] jedno na dwójki. Plecy jak robiłęm teraz w zestawie ciezko/grubosc + bic, to mialem tam tez 4 cwiczenia na plecy i 1cw na bicka gorzej jak jest np Klatka barki tric, gdzie miałem 3cw na klatke, 3cw na barki, 1 na tric, jest juz 7 cwiczen. a to robi roznice, i z godziny robi sie poltora. Zresztą co ma znaczenie ile trwa trening vs spalane [...]

[...] ćwiczą aerobik pod okiem profesjonalnych instruktorów. Jest to bardzo ważna rzecz dla koordynacji i wytrzymałości. Muszę przyznać, że wzorowałem się na Ajaksie Amsterdam, gdzie aerobik jest w programie zajęć młodzieżowych już od dawna. Wiem, że mój dobry kolega trener Czesław Michniewicz z Lecha Poznań, z którym razem studiowałem i grałem w [...]

[...] Skorzenny urodził się 1908 roku w rodzinie o słowiańskich korzeniach. Wychowywał się w średnio zamożnej austriackiej rodzinie. Mając 18 lat wstąpił na wiedeński uniwersytet, gdzie brylował wśród różnych szermierczych i sportowych towarzystw. Nic dziwnego, przy wzroście 195 cm odznaczał się potężną budową ciała. Nie był jednak wzorowym studentem w [...]

a)złe sędziowanie,mimo iż nie jestem specem od judo to była taka jedna walka(nie pamiętam zawodników) gdzie przegrany non stop atakował,był aktywny,a rywal nie dosc że nic nie robił to jeszcze nie wiedzieć czemu sędzia w ogóle nie karał go za pasywność... b) nie widziałem lekarza na matach(choć na zawodach pewnie musiał być). Była tam taka akcja [...]

[...] na 60min aerobów tak wchodza na masie zmiany robimy powoli a nie o 180st z dnia na dzień. Pisze o tym od dawien dawna ;-) oczywiście można liczyć na drapane i cudowny metabolizm, gdzie krata na brzuchu trzyma się nawet na kebabie i 300g gainera :-D ale takich ludzi jest 1 na 100tys i prawie jeden zamieszkuje Wołomin czy inne okolice W-wy :-P

[...] otrębów owsianych 2 kromki chleba żytniego słonecznikowego 50g ryżu brązowego/100g makaronu durum musiłbym chyba całkowicie zrezygnować z węgli tak jak na diecie South Beach gdzie jadłem go mardzo mało i wtedy waga leciała jeszcze mam pytanie czy maso orzechowe na redukcji do dobry pomysł na tłuszcze? czy lepiej dać sobie spokój? wydaje mi się że [...]

oj sorry ale niby gdzie on sie przesuwa? w prawo, w lewo, do gory, do dolu, w prod czy w tyl??? i o ile? jesli sztanga jest osiowo symetryczna to "ni ma hooya we wsi" zeby srodek ciezkosci gdzies uciekał poza geometryczny srodek gryfu ------------ To jak wyjasnisz to że jak łatwiej jest podniesc i przeniesc pret ktory wazy np 30 kg i [...]

Mam jakieś 20, dużo wyrzuciłem, dużo gdzieś zgubiłem, ale kiedy mam chwilkę to powstaje nowy. Tutaj jeszcze jeden na dziś, taki nawet niedzielny. Nie doszukujcie się tutaj obrazy wiary, sam jestem katolikiem. Wymowa jest zupełnie odwrotna i.. no cóż, głeboka. Rozmowa z Chrystusem Wracając wieczorem wśród leśnych ścieżynek, strzepując skaczące [...]

Venc1Lq no można by tak powiedziec że luźniejszy, ale wcale taki lekki nie jest. Ale po wczoraj gdzie miałem po 8 serii MC, drązka i wyc. żołnierskiego coś lżejszego musi byc trening ma swoje założenia w których nic praktycznie nie zmieniałem arnold to tylko jedna puszka spalacza była akcja był nabór 100 osób do testu w dziele progres jakbys [...]

[...] się do matury i leć na państwową uczelnię. Tyle mogę powiedzieć z własnego doświadczenia. Shitman, to czy dostaniesz pracę po studiach, zależy w dużej mierze od... praktyk jakie zrobisz(gdzie, ile czasu), oczywiście bezpłatnie. Wtedy po studiach możesz liczyć na zatrudnienie w takiej firmie. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2011-10-08 09:24:29

[...] trening nie najgorszy, oprócz tego ze cały czas musiałem "trzymac dupe na wodzy" i zaciśniete poślady i to był minus%-) Ale mimo tego siady nawet poszły lekko.GDzie niegdzie jeszcze dołozyłem kg.Ogólnie po tych rewoluocjach żałądkowych czułem/czuje sie dwa razy mniejszy;/ Po posiłku przedtreningowym jeszcze kilka razy musiałem odwiedzic wc. [...]

[...] na siłce to ma tyle co jest na siłce. dabadu pewno zalezy kto jakie smaki ma Ludiczytałem niedawno podobny artykuł o mleku ale nie autorstwa solarosa, ale już nie pamiętam gdzie to było.Link chyba w jakimś dzienniku znalazłem. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dziś dzien troche hvjowy, w sumie to tez zależy pod jakim kontem patrząc. Jeśli chodzi o [...]

A gdzie w ogole byłes nad ta woda? Mozna kiedys wspolny trening zrobic. A tak tylko pytam bo jakbys chciał sprzedac po dobrej cenie to bym sie skusił ale jak nie to nic sie nie stanie:-P

Teraz dopiero zobaczyłem podsumowanie redukcji-kozacka przemiana. Wyglądasz paradoksalnie na większego:-)) Co do pleców-tak naprawdę 2 dni to może być największy standard-gdzie w jednym dniu robimy najszersze/teresy a w drugim całe czworoboczne/prostowniki:-)) Na 3 dni można już to ładnie rozplanować,np: Grubość pleców/Szerokość pleców/Kaptury [...]

Na usta jest tez bardzo dobra masc Tisane- kolezanka mi polecila i miała racje:) Mam pytanko do malinka_20 i damcioo ->nie moge znaleźć nigdzie tych masci na przebarwienia , chodzi mi o ten no scar+żel aloesowy i ten żel z żywokostu.Jezeli jesteście z wawy to czy mozecie napisac mi adres apteki gdzie wy te maści kupiliście bo ja juz byłem w [...]

[...] na to czas - czyli jest ok. Teraz Adamek. On wdarł się już do 3ej kategorii wagowej, zbudował sporo mięsa, jest koordynacja, jest kondycja, jest szybkość... Tylko siła ciosu gdzieś uleciała... Gdzie? Adamek nie wkłada ciała w ciosy, lekko tylko wrzuca, On się nawet nie stara bić mocno. Gdyby chciał bić mocniej, te ciosy musiałyby byc dłuższe, [...]

[...] to mnie zaskoczyło, ilu ich tam mieszka). Wycieczka upłynęła pod znakiem najpiękniejszego dźwięku w autobusie (czyt. otwieranie puszki z piwem ). Jeden nocleg w Niemczech, gdzie kolacja i śniadanie nas zaskoczyły, ponieważ naprawdę postarali się, samoobsługowy bufet, pełen pyszności. Dwa kolejne noclegi we Francji. Czwartkowa kolacja, to [...]

[...] przeciez multum innych cwiczen, zalezy Ci na przyroscie masy miesniowej i ogolnej sile czy jakiejs sile kierunkowej? split squat/wykroki chodzone/wysoki step ze sztangielkami ostatecznie nawet dla rozwoju samych czworek polprzysiady do kata 90stopni, gdzie caly czas pisze o rozwoju nog niekoniecznie maxymalnej sile. Skonsultuj sie tez z lekarzem